Простые правила ухоженных женщин, которые приковывают взгляды мужчин

Наверное, каждая женщина задается вопросом, как у некоторых получается всегда выглядеть молодо и ухоженно. Представляем вам тридцать два совета, как поддерживать свою красоту и не дать ей увянуть.

1. Всегда смывайте макияж, когда ложитесь спать. Этому не может быть никаких отговорок. Хотите, чтобы кожа была здоровой и чистой – ухаживайте за ней, дайте ей дышать.

2. У каждой женщины должна быть своя красная помада особого оттенка, который подходит именно ей. Подберите свой оттенок, который подчеркнет достоинства вашего лица.

3. Не забывайте про качественный сон, прогулки, а также здоровое питание. Без этого ухоженной внешности не будет.
4. Старайтесь делать укладку волос дома. Просто высушите их феном и укладывайте с помощью круглой расчески. Красиво уложенные волосы всегда притягивают взгляды.
5. Подберите особые духи, которые подходят именно вам.
6. У вас должна быть красивая, аккуратная форма бровей, которая подходит вашему типу лица.

7. Стричь секущиеся кончики – обязательно. Нет ничего лучше, чем здоровые на вид волосы.
8. Сдержанный маникюр и ухоженные руки – ваша визитная карточка.

9. Старайтесь постоянно держать живот в тонусе. Только так с него уйдет лишний вес.
10. Также следите за своими бедрами. Не ленитесь время от времени ходить пешком.

11. Хотите мышцы? Два раза в неделю тренировок будет достаточно.
12. Утром нужно пить двести мл воды с льняным масло – полезно для организма и кожи.
13. Завтракаем спустя минут пятнадцать.
14. Не стоит пить воду сразу после еды, не нагружайте желудок.

15. Разгоните свой метаболизм с помощью дробного питания.
16. Сауна не поможет похудеть.
17. Кушать можно не позже, чем за четыри часа до сна.
18. Не стоит кушать углеводы после четырех вечера, только белок.

19. Полюбите душ контрастный – полезно для вашей кожи.
20. Не спешите во время еды, так вы насытитесь и меньше съедите.
21. Вы насытитесь только через двадцать минут, потому ешьте медленно.
22. Старайтесь кушать красиво, аккуратно, медленно – тогда вы точно много не сможете есть.

23.Хочешь кушать?! Приседайте, попейте воды, выпейте чаю, съешьте яблоко.
24. Старайтесь каждый день делать минимальные упражнения.
25. После занятий спортом аппетит пропадает.
26. Через час старайтесь пить стакан воды.

27. Перестаньте употреблять вредную пищу.
28. Любите масло, орехи – ешьте, но не слишком много.
29. Желательно не кушать жаренной картошки – в ней слишком много калорий.
30. Переставайте кушать хлеб.

31. Любите чай?! Пейте, но без сахара и печенья.
32. Отличный вариант – зеленый чай.