Топ упражнений для провисших рук, не выходя из дома

Довольно распространенная проблема для многих женщин – это провисшая кожа рук. Согласитесь, выглядит не очень. И тут на помощь приходят либо кофты, которые закрывают данную часть тела, либо приходится выделять время и идти в спортзал. А что делать, если времени на спортзал нет, а кофты носить не выход, ведь все таки лето на улице?! На этот случай есть небольшой комплекс упражнений, который поможет вам подтянуть кожу на руках. Заниматься можете дома.

Первое упражнение

Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Вытяните обе верхние конечности вперед. Делаем упражнение “ножницы” – скрещиваем руки и возвращаемся в исходное положение.
Повторяем 30 раз.

Второе упражнение

Займите позу сидя. Спина должна быть ровной. Поднимите обе верхние конечности над головой, сделайте хлопок. Разведите руки обратно. Не стоит спешить, делайте упражнение медленно.

Третье упражнение

Оставаясь в позе сидя, согните верхние конечности, касаясь плечей. Разогните в исходное положение. Проделайте так 30 раз.
Как видите, довольно простые упражнения. К тому же, если делать их постоянно, вы избавитесь от проблемы провисших рук.